Durante ocho años, en mi consulta privada en Colombia, vi repetirse el mismo patrón: profesionales exitosos que vivían cansados, dormían mal, tenían dolores, poca energía y, en algunos casos, habían terminado en urgencias porque sentían que algo no estaba bien. Los exámenes salían normales y la respuesta muchas veces era la misma: “es estrés”.
Eso me llevó a profundizar mi formación académica en Colombia en áreas relacionadas con el comportamiento humano y la neuropsicología, y a enfocarme en comprender qué ocurre cuando vivimos bajo presión constante: cómo respondemos al estrés, cómo se mantienen ciertos patrones y por qué el cuerpo puede empezar a mostrar señales mucho antes de que decidamos detenernos.
En 2024 fundé Mente Sana by DR para transformar ese conocimiento en herramientas prácticas y basadas en evidencia. Mi objetivo es ayudar a profesionales hispanos a entender mejor lo que les ocurre y desarrollar recursos de autorregulación, descanso y manejo del estrés que puedan aplicar en su vida cotidiana.
Trabajo especialmente con hispanos en Estados Unidos porque hablar de estrés, agotamiento y bienestar en un idioma que no es el propio puede hacer todavía más difícil explicar lo que se siente.
Mente Sana by DR no ofrece psicoterapia, diagnóstico ni tratamiento de trastornos de salud mental. Es un servicio que convierte conocimiento sobre estrés, comportamiento humano y autorregulación en herramientas concretas para recuperar calma, descanso y energía.
Daniela Rozo · Especialista en regulación del estrés y del sistema nervioso · CEO de Mente Sana by DR